ale bcaa

[...] olimp - 1 pudełko mało, jak coś to kupiłbym preparat na stawy oparty na kilku subst. Gold Omega-3 Olimp - 180 kaps. Vita-min plus OLIMP - 90 kaps. Ja bym to tak widział. Zalezy jaka koncepcja. Jak hp przed treningiem to wtedy dodac solo krete po treningu itp. Mutanta chcesz zamienić na clouta, ale to dwa inne produkty. Pozatym skoro masz hp to [...]

ja przy wadze niecale 90kg lykam ok 20-25g dziennie (przyjmujac ze dzien trwa 15godzin). Brac warto, ale tak czy inaczej posilek jest niezastapiony w twoim przypadku. Bierz 3x 5g, choc sama glutamine zastapilbym BCAA albo zakup bcaa i bierz 3x5g, a do tego glutamina w rownych porcjach np. co godzine 2g. rownie dobrze moglbys zrezygnowac z [...]

MMarek - nie, ale probowalem waszych bcaa pro. Generalnie produkt udany i w dobrej cenie, ale czułem sie jak w "przygodach Marka Piegusa", jakbym przełykał kredę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-16 16:26:30

[...] -twaróg 200g. -masło orzechowe 30g -orzechy 50g Takie posiłki a nie inne, bo nie miałem jak jeść w robocie , a staram się jeść czysto. Czasami coś się podje, ale to poprostu z braku energi ;/ Suple. Rano. -jabłczan -Bcaa -glutaFusion -witaminy -magnez *Aeroby 20min -Białko Pomiędzy 3-4 posiłkiem. -Białeczko. Przed.Tren. -jabłczan [...]

[...] jestem mega zadowolony ! :) 1.4/4/4/4 2.5/5/5/5 3.8/8/8/8 4.5/5/4/4 5.10/10/8/9 Trochę lipa była z pompkami w staniu na rękach bo od pierwszej serii przy 3 powtorzeniu mialem jakas blokade tzn. dotykam glowa podlogi i wypycham w gore i stop dalej nie pojdzie to sie spialem i pyklo 4p, w ostatniej serii tylko w 3powtorzeniu głowa nie była do [...]

[...] z 120g truskawek i 3 bialka jaj (150g) o 8 juz wszystko zjedzone.. godzina 9.50 wychodzimy z domu lecimy na trening (pogoda okrutna deszcz ,deszcz i jeszce raz deszcz ale co tam z cukru nie jestem ) . 30minut spacerku do silki po drodze pije nitro. Chce wejsc na sale a tu psikus silownia zamknieta bo zalało deszczem przez noc .. To [...]

[...] to ostatnio moja domena. Przede wszystkim spotykam się z badaniami różnego typu na uczelni i większość z nich nie podaje zbyt większych różnic przy braniu Bcaa a nie braniu ale większość z nich opiera sie na normach. Więc przekraczając je nie wiadomo do końca jak to jest ja wychodze z założenia, że lepiej je brać jak nie brać! Co do Kreatyny w [...]

Czesc wczoraj robilem trening barków + kaptury najpierw 5 seri wznosow bokiem hantli. ciezar nie byl duzy ale robilem technicznie i powoli. zakres 15-12 powt pozniej wznosy hantli w opadzie. tez 5 seri i podobnie jak w poprzednim cwiczeniu przykladam uwage do techniki. pozniej 3 serie szrugsow dzis z rana musialem wstac do pracy na 8 i jak [...]

Mam następujące suplementy: hydrolizad białka, bcaa+glutamina, kreatyna oraz węglowodany. teoretycznie wszystko trzeba wziąć po treningu, tylko w jakiej kolejności?? MOZESZ BRAC: BIALKO I WEGLE WEDLE BRAKOW W DIECIE ^^ KREATYNA STANDARDOWO BCAA PRZED I W TRAKCIE TRENINGU W DAWCE 1G/10KG MASY CIALA Czy np bcaa+glutamina można wziąć razem kreatyną [...]

zawsze mozna troche carbo dla smaku dosypac, choc ostatnio w zabijaniu smaku rewelacja jest wiśnia bcaa xtra z activlabu, każdy syf sie da z tym wypić, a white flooda wcinałem z purple wraathem to smakowało jak boska ambrozja ale sam nawet mi wchodził:)

Profil: 19 lat, 175cm, 80kg, biceps 38 Przygode z silka zaczalem w czerwcu 2002,ale bywalem tam "od swietnie" (np 2 tyg cwiczen a potem 3,4 tyg,a niekiedy nawet po 2 miesiace przerwy)..systematycznie cwiczyc zaczalem od ok 3 miesiecy (nie liczac treningu obwodowego),teraz koncze 3 tydzien po regeneracji..I cykl szedl wedlug w/w planu, z [...]

ale jak lukacie na bcaa - patrzcie na ilość Leucyny w BCAA, I tutaj te z Fitmaxa 240 tabs - wychodzą najlepiej cenowo. Xtendy - będa tańsze za pare dni. Odin i Funk powinni mieć bolda od sporego okresu czas - to są jedyne osoby, które tu piszę często i co naj. z sensem.

TomQ jutro akurat off ale w pt też sproboje przed. Przy czym u mnie szła ilośc na oko ale naprawdę mikro. Nie wiem czy 10ml by się z tego uzbierało, tym bardziej jestem zaskoczony jej działaniem. I w sumie powinienem ci podziękowac bo to u Ciebie po raz pierwszy ją zobaczyłem };-) Carlitos Dostałem zaproszenie od organizatora do Kielc, ale [...]

trenowalem ostatnioo na cell pumpie i masa b.dobrze skoczyla ale mam obawy czy wydac 250 zl na 2 xpand-y czy jak cell pump podzialal to i to ma duza szanse//?? z bialkiem pro longatum i bcaa olimp bede robic cykl

Przebrnąłem przez kilkanaście stron ale nie doczytałem. Z czym najlepiej łączyć Xpanda? BCAA, jabłczan, białko? Czy to już jest zbędne przy tym stacku?

bez urazy chłopaki z Activity , ale to trochę tak wygląda z waszej strony jakby przykleiło się gó.no do okrętu i krzyknęło -PŁYNIEMY !!! - Ale sie wysmiałem Valiant ... Pierwszy raz czytam To ... Z tym BCAA też by było ciekawe ... :)

Co do BCAA to nie sprawdzałem wszystkich rodzajów, ale warto zwrócić uwagę, żeby miały proporcję 2:1:1 (L-leucyna,L-walina i L-izoleucyna). W kapsułkach raczej wygodniejsze niż w proszku, dlatego polecam "Profi BCAA MegaCaps 1100" firmy "Olimp" http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html

ale namotaliście : jakiego polskiego kulturysty ??!! nie podawałem narodowości , żadnego polskiego , Polacy sa ok 8-). co do IHS bcaa 6g : bcaa plus same aktywne składniki ( to i tak temat na dział ihs a nie tu, )i zero cukru , a konkurencja raczej bez cukru sie nie obywa .(ja stosuje tylko ihs i inne firmy mnie nie interesują - wiem na 100% co [...]

[...] tydzien bylam na lekach przeciwzapalnych i masciach, jedyne co robilam to wzmacnianie rotatorow z malym obciazeniem duzo powtorzen i rozgrzewanie łokcia. Bark juz w miare ok ale łokiec ciągle czuje czasami po zginaniu jakby nie wracal na swoje miejsce we własciwy sposob. Przez to że nie moglam ćwiczyc na silowni pobiegałam 2x 7km ~1h i zrobiłam [...]

Jest dużo informacji dla początkujących, ale początkujący jak zawsze wiedzą swoje i bardziej łykają to, co modne i popularne niż rzetelne opracowania. I mamy później takie kwiatki jak typ bez doświadczenia w sporcie, który chce schudnąć i rozpisuje swój plan na 3xsiłka, 3x basen i 3x crossfit (bo to modne) tygodniowo, kupił białko i BCAA i pyta, [...]